Informations organisation du groupe running adultes
4 groupes de niveaux : les coureurs se rassemblent avec leur groupe pour partir s'échauffer et rejoindre une zone de travail (piste, parc, ou autre lieu décidé par l'entraîneur). Chaque personne identifie son groupe et devra rentrer avec celui-ci (retour / fin de séance / footing récupération). 3 à 4 personnes référentes seront en charge de ces groupes.
- groupe 1 : allure échauffement 5'20/5'30
- groupe 2 : allure 5'45/6'00
- groupe 3 : allure 6'30
- groupe 4 (les jeudis) : allure 7'00
--> Le mardi un groupe footing est encadré par Brigitte : les personnes courent environ 1h entre 7'00 et 7'30/km
Pour la bonne cohésion de ces différents groupes, merci de respecter les critères d'allures et rejoindre le bon groupe.
