ENTRAINEMENTS JEUNES :

Eveils : mercredi de 14h à 15h ou  15h à 16h

Poussins :  mardi de 17h15 à 18h30

Benjamins et Minimes : mercredi de 16h à 17h30  et  vendredi de 17h30 à 19h00

Cadets  / Juniors / Espoirs : vendredi de 19h à 20h30 

et mardi de 18h45 à 20h + jeudi de 19h à 20h15 pour les demi-fondeurs

Mercredi de 17h30 à 19h30 pour les sprinters

A quelle catégorie appartient mon enfant ?

enfants nés en 2018/2019/2020 = groupe éveils

enfants nés en 2016/2017 = groupe poussins

enfants nés en 2014/2015 = groupe benjamins

enfants nés en 2012/2013  = groupe minimes

enfants nés en 2010/2011 = groupe cadets

enfants nés en 2008/2009 = groupe junior

ENTRAINEMENTS RUNNING ADULTES : 

lundi de 19h à 20h (selon planning - se référer au plan d'entraînement) : PPG (préparation physique générale)

mardi de 18h45 à 20h (les mardis des semaines impaires, rdv au parc de la Gobinière, parking école de musique Origami)

jeudi de 19h à 20h30

samedi de 9h30 à 10h30 : PPG

ENTRAINEMENTS MARCHE NORDIQUE :

lundi de 18h30 à 20h

mercredi de 18h30 à 20h

samedi de 9h à 11h

les lieux de RDV varient selon, les entrainements

(se référer au planning)

Informations organisation du groupe running adultes

4 groupes de niveaux : les coureurs se rassemblent avec leur groupe pour partir s'échauffer et rejoindre une zone de travail (piste, parc, ou autre lieu décidé par l'entraîneur). Chaque personne identifie son groupe et devra rentrer avec celui-ci (retour / fin de séance / footing récupération). 3 à 4 personnes référentes seront en charge de ces groupes. 

• groupe 1 : allure échauffement 5'20/5'30 
• groupe 2 : allure 5'45/6'00
• groupe 3 : allure 6'30
• groupe 4 : allure 7'00